ВУЗ ШАГ

Дружелюбівський НВК "загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів - дошкільний навчальний заклад"

   






Оцініть, будь ласка, сайт нашого закладу




Результати

Календарне планування з фізкультури 4 клас, І семестр

№ з/п

Тема та її зміст

К-ть год

Дата

Примітка

 

Школа пересувань (з елементами легкої атлетики) та м’яча 10 год

      1

Символіка Олімпійських ігор.

Правила техніки безпеки під час виконання елементів легкої атлетики.

Перешикування в шерензі.

Загальнорозвивальні вправи на місці в зімк­нутому строю.

Спеціальні бігові вправи.

Біг із різних вихідних положень.

Біг із подоланням невеликих перешкод.

Рухливі ігри «Шишки», «Жолуді», «Горіхи»

1

 

 

      2

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Перешикування в шерензі.

ЗРВ на місці в розімкнутому строю.

Спеціальні бігові вправи.

Біг із подоланням невеликих перешкод.

Старт із різних вихідних положень.

Біг зі зміною напрямку руху.

Біг із подоланням невеликих перешкод.

Рухливі ігри «Шишки», «Жолуді», «Горіхи»

1

 

 

      3

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Роль фізичних вправ для розвитку кістково-м'язової та дихальної систем організму. Перешикування в шерензі.

ЗРВ на місці в розімкнутому строю.

Спеціальні бігові вправи.

Біг зі зміною напрямку руху до 30-40 м.

Біг по прямій з акцентом на збільшення швидкості руху.

Рухливі ігри та естафети « звірів »

1

 

 

4

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Перешикування в шерензі.

Стройові та організуючі вправи.

ЗРВ на місці в колі.

Стартовий розбіг. 

Біг по прямій.

Прискорення з елементами фінішування.

«Човниковий» біг 4 х 9 м.

Стрибок у довжину з розбігу способом «кроком».

Ігри-естафети «звірів»       

1

 

 

      5

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Перешикування в колоні.

ЗРВ на місці в парах.

Спеціальні стрибкові вправи.

Біг по прямій ЗО м з акцентом на фінішування.

Стрибки в довжину з розбігу способом в «кроці».

«Човниковий» біг 4 х 9 м.

Рухлива гра «Виклик».

1

 

 

6

Правила техніки безпеки під час виконання елементів легкої атлетики.

Перешикування в колоні.

Стройові та організуючі вправи.

ЗРВ на місці в парах.

Спеціальні стрибкові вправи.

Стрибки в довжину з місця.

«Човниковий» біг 4 х 9 м.

Біг 30 м з урахуванням часу.

Рухлива гра «Виклик»       

1

 

 

     7

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Шикування в шерензі.

Ходьба по колу (прямокутнику) зі зміною

напрямку руху.

ЗРВ на місці біля опори.

Спеціальні стрибкові вправи.  

Стрибки в довжину способом «зігнувши ноги».

Стрибок у довжину з розбігу.

Рівномірний біг до 400 м.

Рухлива гра «Наступ»

1

 

 

      8

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Правила змагань з бігу і стрибків.

Ходьба по прямокутнику зі зміною напрям­ку руху.                      

ЗРВ на місці біля опори.

Спеціальні вправи метальника.

Метання малого м'яча з місця.

Стрибок у довжину з розбігу.

Рівномірний біг до 500 м.

Рухлива гра «Наступ»

1

 

 

9

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Ходьба по прямокутнику зі зміною напрямку руху.

ЗРВ на місці біля опори.

Спеціальні вправи метальника.

Метання малого м'яча в ціль.

Метання малого м'яча на дальність.

Стрибок у висоту з розбігу.

Рівномірний біг до 600 м.

Рухливі ігри та естафети з бігом по колу

1

 

 

10

Правила техніки безпеки під час  бігу, стрибків метань.

Ходьба по «спіралі».

ЗРВ в русі в колоні по одному.

Спеціальні вправи для метання.

Метання малого м'яча на дальність.

Стрибки в довжину з місця.

Стрибок у висоту з розбігу.                    

Рівномірний біг до 800 м.

Рухлива гра «Наступ»

1

 

 

Школа м'яча (елементи футболу) 18 год

 

 

     11

     (1)

 

Характеристика основних способів регулю­вання навантаження (швидкість і тривалість виконання вправ).

Правила безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи на місці.

ЗРВ на місці в колонах.

Біг у повільному темпі по прямокутнику.

Стрибок у довжину з місця.

Спеціальні вправи футболіста.

Передача м'яча на місці в парах на відстані 5-6 м.

Рухлива гра «М'ячу колі»

1

 

 

     12

     (2)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Основні правила гри у футбол.

Стройові вправи  місці.

ЗРВ на місці в колонах.

Біг у повільному темпі по прямокутнику до 80 м.

Передачі м'яча на місці в трійках на відста­ні 5-6 м.

Рухлива гра «М'яч у колі»

1

 

 

     13

     (3)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи в шерензі на місці.

Біг у повільному темпі по колу до 100 м.

ЗРВ на місці в колонах.

Пересування без м'яча.

Передача м'яча на місці в парах.

Передача м'яча в русі в парах.

Тактичні індивідуальні дії в нападі без м'яча.

Рухлива гра «М'яч у колі», естафети з бігом і стрибками

1

 

 

     14

     (4)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в шерензі.

Різновиди ходьби та бігу по колу лівим і правим боком.

ЗРВ на місці зі скакалкою.

Техніка пересування без м'яча.

Передача м'яча на місці в парах.

Передача м'яча в русі в парах і трійках.

Передача м'яча на вихід (6 - 8 м).        

Рухлива гра « Боротьба за м'яч», естафети  з бігом і стрибками

1

 

 

15

(5)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в шерензі.

Різновиди ходьби по прямокутнику.

Біг по колу лійим і правим боком.

ЗРВ на місці зі скакалкою.

Спеціальні вправи футболіста.

Передача м'яча на місці та в русі в парах.

Передача м'яча на вихід до 8-10 м.

Фінти без м'яча,

Рухлива гра «Боротьба за м'яч»

1

 

 

 

16

(6)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в шерензі.

Біг по колу лівим і правим боком зі зміною напрямку руху.

ЗРВ на місці зі скакалкою.        

Передача м' яча на місці різними сторонами стопи в парах і трійках.  

Передача м'яча в трійках у русі.

Фінти на місці з м'ячем.

Рухлива гра  «Боротьба за м'яч»

1

 

 

17

(7)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в  колоні на місці.

Біг по прямокутнику, пересуваючись приставними кроками.

ЗРВ на місці з м'ячем.

Спеціальні акробатичні вправи футболіста.

Передача м'яча в шарах на вихід внутрішньою стороною стопи.

Ведення м'яча ш прямій у кроці з прискоренням й уповільненням руху.

Зупинка м'яча, що летить стегном.

Фінти на місці з м'ячем.

Естафети з веденням м'яча по прямій

1

 

 

     18

     (8)

 

Правила техніки безпеки під час занять футболом.

Ходьба на носках і п'ятах.         

Біг по прямокутнику приставними кроками.      

ЗРВ на місці з м'ячем.

Спеціальні акробатичні вправи футболіста.

Передача м'яча на місці та в русі в парах і трійках.                               

Ведення м'яча пересуваючись бігом у повільному  темпі.

Віднімання м'яча у суперника вибиванням. 

Зупинка м'яча, що летить, стегном.

Естафети з веденням м'яча но прямій

1

 

 

19

      (9)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в колоні на місці.            

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ на місці з м'ячем.         

Вправи для розвитку координації рухів (тех­ніка пересування без м'яча): біг, повороти, стрибки, зупинки.

Передача м'яча на місці та в русі.

Ведення м'яча по прямій бігом.                  

Зупинка м'яча вивченим способом.

Віднімання м'яча у суперника вибиванням (ліворуч і праворуч від гравця).

Ігри-естафети з бігом і веденням м'яча

1

 

 

20

(10)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Шикування та перешикування на мірці.

Ходьба «змійкою» по прямокутнику.

Біг зі зміною напрямку руху

ЗРВ в русі.

Передача м'яча на місці і в русі воротарю.

Передача м'яча в русі в парах із наступним ударом по воротах.

Ведення м'яча по прямій з прискоренням і зупинками.

Віднімання м'яча у суперника вибиванням; (ліворуч і праворуч від гравця).

Естафети з веденням і ударом по м'ячу                   

1

 

 

21

(11)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування на місці та в русі.

Ходьба «змійкою» по прямокутнику.

Біг зі зміною напрямку руху за сигналом.

ЗРВ в русі в колоні по одному.

Спеціальні вправи футболіста для розвитку
м'язів стопи.

Передача м'яча різними сторонами стопи на місці в парах і трійках.

Ведення м'яча «вісімкою» і по колу.

Удари по воротах по нерухомому м'ячу.

Естафети з веденням м'яча і ударами

1

 

 

22

(12)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи на місці.

Ходьба «змійкою» по прямокутнику.

Біг зі зміною напрямку руху.

ЗРВ в русі в колоні по одному;      

Спеціальні вправи футболіста для розвитку м'язів стопи.              

Різновиди передачі м'яча на місці на різну відстань.

Ведення м'яча «вісімкою» і по колу.

Зупинка м'яча стегном і грудьми після передачі партнера.

Удари по воротах із 6-7 м по нерухомому м'ячу.

Естафети з веденням і ударами по воротах

1

 

 

23

(13)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи на місці.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

Біг зі зміною швидкості за сигналом.

ЗРВ на місці в парах.

Передача м'яча в трійках у русі.

Ведення м'яча «вісімкою» і по коду.

Ведення м'яча з обведенням стійок.

Навчальна гра в міні-футбол

1

 

 

24

(14)

 

Правила техніки безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи на місці та в русі.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ на місці в парах.

Спеціальні вправи футболіста для розвитку спритності та координації рухів.

Ведення м'яча з обведенням стійок.

Удари по воротах по м'ячу, що рухається.

Навчальна гра в міні-футбол.

1

 

 

25

(15)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Стройові вправи на місці та в русі.

Різновиди ходьби по црямокутнику.

ЗРВ на місці в парах.

Спеціальні вправи футболіста для розвитку координації рухів із м'ячем.

Передача м'яча в трійках у русі вивченими способами.

Ведення м'яча з обведенням стійок.

Удари по м'ячу, що рухається у напрямку воріт.

Навчальна гра в міні-футбол 5x5

1

 

 

26

(16)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в шерензі.

Різновиди ходьби та бігу до прямокутнику.

ЗРВ на місці в колонах.                           -

Спеціальні вправи футболіста для розвитку швидкості пересування.

Передача м'яча в трійках у русі вивченими способами.

Ведення м'яча з обведенням стійок.

Удари по воротах по м'ячу, що рухається, з відстані 8-10 м.

Рухливі ігри та естафети з м'ячем .       

 

 

 

27

17)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування в шерензі.

Різновиди ходьби та бігу по прямо­кутнику.

ЗРВ на місці в колонах.

Спеціальні вправи футболіста для розвитку - швидкості пересування без м'яча.  

Передача м'яча в трійках у русі вивченими способами.      

Ведення м'яча із прискореннями і зупин­ками.                                   

Удари по воротах з відстані 8-10 м з оціню­ванням техніки виконання.

Рухливі ігри та естафети з м'ячем

1

 

 

28

(18)

 

Правила безпеки під час занять футболом.

Перешикування на місці в дві і три шеренги.                                      

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.   

ЗРВ на місці в колонах.

Спеціальні вправи футболіста для розвитку швидкості пересування з м'ячем і без м'яча.

Жонглювання м'ячем.                    

Передача м'яча в трійках у русі вивченими способами.

Ведення м'яча з прискореннями і зупинками.

Удари по воротах по м'ячу, що рухається, з відстані 8-10 м з оцінюванням техніки виконання.

Рухливі ігри та естафети з м'ячем

1

 

 

Школа рухів з елементами гімнастики  24 год

 

29

(1)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.
Стройові вправи на місці в шерензі.
Ходьба в повільному темці по прямокутнику.
Біг на носках.    

ЗРВ в парах на місці. 

Комплекс вправ на гімнастичних матах у положенні сіду.

Перекати в групуванні вперед і назад.

Рухлива гра без предмета.

1

 

 

30

(2)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Фізичне виховання в Запорозькій Січі.
Стройові вправи на місці в шерензі.
Ходьба в повільному темпі по прямокутнику.
Біг на носках по колу.

ЗРВ в парах на місці.

Комплекс вправ на гімнастичних матах у по­ложенні сидячи.

Перекати в групуванні вперед і назад.
Піднімання тулуба з положення лежачи на
спині.        

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Рухлива гра без предмета.

1

 

 

31

(3)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Повороти на місці в шерензі.
Різновиди бігу у повільному темпі по колу.
ЗРВ в парах на місці.
Комплекс вправ у парах у положенні сидячи
для розвитку гнучкості.
Перекати вперед з упору присівши
в групуванні.
Переходи із сіду в упори.
Піднімання тулуба з положення лежачи на спині.

Рухлива гра з малим м'ячем

1

 

 

32

(4)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Основні прийоми самоконтролю.

Перешикування з шеренги в колону і навпаки.

Різновиди ходьби.

Біг лівим і правим боком по колу.

ЗРВ з великим м'ячем.

Три перекиди вперед і назад.

Піднімання тулуба з положення лежачи на спині.

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. Переходи із сіду в упори і навпаки.

Рухлива гра з малим м'ячем

1

 

 

33

(5)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування з шеренги в колону і навпаки.

Різновиди ходьби (звичайна і стройовим кро­ком) по прямокутнику.

Біг лівим і правим боком по колу.

ЗРВ з великим м'ячем.

Перекиди вперед і назад у групуванні з упору присівши.

Переходи із сіду в упори і навпаки.

Силові вправи на гімнастичних матах.

Упори на низьких паралельних брусах.

Рухлива гра з малим м'ячем.

1

 

 

34

(6)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування з шеренги в колону і навпаки.

Різновиди ходьби (звичайна і стройовим кроком).

Біг лівим і правим боком по колу.

ЗРВ з великим м'ячем.

Перекиди вперед і назад у групуванні з упору присівши.

Переходи із сіду в упори і навпаки.

Силові вправи на гімнастичних матах.

Упори на низьких паралельних брусах.

Переворот в упор на низькій перекладині з допомогою.

Рухлива гра з малим м'ячем

1

 

 

35

(7)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Поняття про частини спортивного залу.

Різновиди ходьби і бігу.

ЗРВ з обручем.

Перекиди уперед і назад у групуванні серія­ми по три рази.

Переворот в упор на низькій перекладині або нижній жердині.

Силові вправи на гімнастичних матах.

Рухлива гра з великим м'ячем

1

 

 

36

(8)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Роль фізичних вправ, спрямованих на фор­мування правильної постави.

Ходьба «змійкою».

Біг звичайний і спиною уперед.

ЗРВ з обручем.

Перекиди уперед і назад у групуванні серія­ми по три рази.

Комбінація з раніше вивчених акробатичних елементів.

Переворот в упор на низькій перекладині або нижній жердині.

Зіскок з упору із поворотом на 90°.

Рухлива гра з великим м'ячем

1

 

 

37

(9)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Роль фізичних вправ для профілактики плос­костопості та послідовність їх виконання.

Різновиди ходьби і бігу.

ЗРВ з обручем.

«Міст» із положення лежачи на спині.

Перекиди уперед і назад у групуванні серіями.

Комбінація з раніше вивчених акробатичних елементів.

Переворот в упор на низькій перекладині або нижній жердині.

Зіскок з упору із поворотом на 90 .

Рухлива гра з великим м'ячем

1

 

 

38

(10)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Роль фізичних вправ у запобіганні хвороб очей.

Стройові та організуючі вправи в русі.

Пересування приставними кроками по колу зі зміною напрямку руху.

ЗРВ з гантелями ва­гою 1 кг.

«Міст» з положення лежачи на спині.

 Вис на зігнутих руках на перекладині.

Переворот в упор на низькій перекладині або нижній жердині.

Рухлива гра з великим м'ячем

1

 

 

39

(11)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Основні прийоми самоконтролю на заняттях гімнастикою.

Стройові та організуючі вправи на місці та в русі.

ЗРВ з гантелями ва­гою 1 кг.

«Міст» із положення лежачи на спині.

Стійка на лопатках після перекату на спину.

Вис на зігнутих руках на перекладині.

Вправи на рівновагу на гімнастичній лаві.

Рухлива ігра з бігом і стрибками

1

 

 

40

(12)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування в шеренгу.

Стройові та організуючі вправи на місці та в русі.

Пересування приставними кроками по колу.

ЗРВ з гантелями ва­гою 1 кг.

«Міст» з положення лежачи на спині.

Стійка на лопатках з різних вихідних положень.

Вправи на перекладині.

Ходьба по гімнастичній лаві з різним поло­женням рук.

Рухливі ігри з бігом і стрибками

1

 

 

41

(13)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Правила безпеки на заняттях гімнастикою.

Стройові та організуючі вправи на місці та в русі.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ для формуван­ня правильної постави.

«Міст» і стійка на лопатках із різних вихід­них положень.

Комбінація з вивчених акробатичних вправ.

Вис кутом на перекладині (гімнастичній стінці).

Комбінація вправ на гімнастичній лаві (колоді).

Рухливі ігри з різними предметами (обручі, скакалки)

1

 

 

42

(14)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування в шерензі.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ для формуван­ня правильної постави.

Комбінація з раніше вивчених акробатичних вправ.

Вис кутом на перекладині (гімнастичній стінці).

Піднімання прямих і зігнутих ніг на гімнас­тичній стінці.

Комбінація вправ на гімнастичній лаві (ко­лоді) з раніше вивчених елементів.

Рухливі ігри з різними предметами (обручі, скакалки)

1

 

 

43

(15)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Стройові вправи на місці.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ для формуван­ня правильної постави.

Комбінації з раніше вивчених акробатичних вправ.

Вис кутом на перекладині (гімнастичній стінці). Піднімання прямих і зігнутих ніг на гімнас­тичній стінці.

Рухливі ігри з різними предметами (обручі, скакалки)

1

 

 

44

(16)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування з колони по одному в колону по двоє дробленням-зведенням.

Різновиди ходьби та бігу по прямокутнику.

ЗРВ для попере­дження плоскостопості.

Вис на зігнутих руках на перекладині.

Піднімання прямих і зігнутих ніг на низькій перекладині (гімнастичній стінці).

Перекиди уперед і назад серіями злито.

Ходьба кроками «Польки» на гімнастичній лаві (низькій колоді).

Рухливі ігри з предметами (обручі, скакалки)

1

 

 

45

(17)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Роль фізичних вправ у формуванні правиль­ної постави.

Перешикування з колони по одному в колону по двоє розведенням-злиттям.

Різновиди ходьби та бігу по колу і по діагона­лі прямокутника.

ЗРВ для попере­дження плоскостопості.

Вис на зігнутих руках на перекладині.

Піднімання прямих і зігнутих ніг на низькій перекладині (гімнастичній стінці).

Перекиди уперед і назад серіями.

Ходьба кроками «Польки» на гімнастичній лаві (низькій колоді).

Комбінація на гімнастичній лаві з раніше ви­вчених елементів.

Рухливі ігри з предметами (обручі, скакалки).

1

 

 

46

(18)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Перешикування з колони по одному в колону

по двоє дробленням-зведенням.

Ходьба на носках і п'ятах.

Біг лівим і правим боком зі зміною напрямку за сигналом.

ЗРВ для профілак­тики плоскостопості.

Вис кутом на гімнастичній стінці.

Комбінація з раніше вивчених акробатичних вправ.

Серійні стрибки зі скакалкою з різними ви­дами обертів.

Комбінація вправ на гімнастичній лаві (колоді).

Подолання гімнастичної смуги перешкод

1

 

 

47

(19)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Поняття про частини і точки розмітки в гім­настичному залі.

Ходьба «змійкою».

Біг звичайний і спиною уперед.

ЗРВ в парах на місці.

Комбінація з раніше вивчених акробатичних вправ.

Серійні стрибки зі скакалкою з використан­ням різних обертів.

Комбінація з раніше вивчених елементів на рівновагу на гімнастичній лаві (колоді).

Настрибування двома ногами на гімнастич­ний місток.

Подолання гімнастичної смуги перешкод.

Естафета з бігом, стрибками та елементами акробатики

1

 

 

48

(20)

 

Правила безпеки під час занять гімнастикою.

Страховка під час виконання гімнастичних вправ.

Фігурна ходьба по прямокутнику.

Різновиди бігу.

ЗРВ з великим м'ячем.

Акробатичні вправи з оцінюванням техніки

виконання кожної.

Стрибки зі скакалкою серіями по 30-40 разів.

Настрибування на гімнастичний місток і по­становка рук на гімнастичний козел.

Подолання гімнастичної смуги перешкод

1

 

 

 

Нравится